吃益生菌不会产生依赖性

发布时间:2022-07-28 14:19:50

  人体肠道系统中约500-1000种细菌,这些细菌可分为有益菌、有害菌与中性菌三大类,其中具有调节人体稳态作用的被称作益生菌。益生菌是一种以活菌为主的微生态制剂,与肠道健康息息相关。

  在各大商家的华丽包装下,益生菌成了“包治百病”的“灵丹妙药”,以各种形态出现在大家的眼前,那益生菌真的有这么神奇吗?

  益生菌究竟对哪些腹泻有作用呢?

  肠道益生菌对肠道菌群失调的腹泻起作用。

  益生菌对急性水样腹泻、抗生素相关腹泻、接受幽门螺旋杆菌根除治疗患者的腹泻、肠易激综合症、溃疡性结肠炎、乳糖吸收不良和乳糖不耐受以及旅行者腹泻有效。

  需要注意的是,对于肠道屏障出现问题(如胃肠手术后),并不建议服用益生菌,若需要使用也请先咨询专业医生。

  可以长期服用益生菌吗求购德国黑蚂蚁生精片?

  益生菌吃多久可以停?

  益生菌都需在医生指导下服用,不能长期服用,否则会产生依赖感,导致肠道菌群失衡,对身体造成很大的危害。

  如果是免疫力低的普通人群,服用益生菌两个月即可。如果想通过益生菌进行辅助治疗肠道疾病,求购德国黑蚂蚁生精片在症状完全缓解之后便可以停止服用。

  我们常见的双歧杆菌胶囊是单一菌种么?

  不是单一菌种。我们常见的双歧杆菌三联活菌胶囊为复方制剂,含有长型双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和粪肠球菌三种有益菌。可直接补充人体正常生理细菌,抑制并清除肠道中致病菌,减少肠源性毒素的产生,激发机体免疫力。治疗因肠道菌群失调引起的急慢性腹泻与便秘。

  益生菌该如何保存,所有的益生菌都要冷藏吗?下面我们来介绍几种益生菌的保存方法

  01

  低温

  如今经过包埋技术(即将筛选出的优秀菌种包埋在载体内部,制成固定化细胞的方法)处理过的益生菌制剂是可以进行常温保存的。但是若说明书中说明需冷藏,其储存温度应控制在2~10℃左右。

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  但是,千万要记住,不是冷冻,是冷藏!!!

  虽然在没有经过特殊技术处理(如微囊化)的益生菌活性可能会随着温度的增加,不断削减。但也有例外,例如凝结芽孢杆菌,能够在80℃的热水中存活。

  02

  避光

  避免在温度太高或者直射光下保存,以免引起益生菌中的活菌过度发酵,效果受到影响。

  03

  注意保质期

  所有的益生菌产品都有保质期,为了确保其有效活性,要注意在正确储存下的保质期内服用。

  乳酸菌=益生菌吗?

  乳酸菌只是益生菌的其中一种。市售的乳酸菌饮料由于口味酸甜好喝,特别受欢迎,然而,乳酸菌饮料含糖高、营养价值低,长期饮用,会增加糖尿病等慢性疾病的患病风险。如果把乳酸菌饮料作为自己和宝宝日常“健康饮品”的标配,就本末倒置了。

  注:求购德国黑蚂蚁生精片求购德国黑蚂蚁生精片<对于乳酸菌饮料,消费者在购买时应注意区分产品类型,我国相关标准规定乳酸菌饮料产品标签应标明活菌(非杀菌)型或非活菌(杀菌)型。活菌型的乳酸菌饮料,消费者购买后应及时饮用或尽快放入冰箱冷藏。>

  服用注意事项

  ?水温不宜超过 40℃,与人体正常体温相近最佳,避免益生菌受热引起活性降低或丧失。

  ?应避免与抗菌药物同时服用,以免影响疗效。若需同时服用,最好间隔2~3小时以上。

  ?铋剂、鞣酸、药用炭、酊剂等能抑制、吸附活菌,因此不建议合用。

  小贴士

  ? 多吃蔬菜、杂粮等富含纤维素的食物,不宜长期大鱼大肉、高热高脂饮食,既不利于肠道菌群生长,也增加自身患三高的风险。

  ? 规律作息和饮食。做到不熬夜,不饥一顿饱一顿。

  ? 有便意不能憋。定时排便,形成“生物钟”。

  ? 多进食一些富含益生菌的发酵食物,比如酸奶、豆制品等。

  ? 切勿滥用抗生素!长期服用、滥用抗生素会破坏肠道菌群平衡,造成严重影响。因此,必须遵照医嘱服用。

  益生菌对健康的作用具有个体差异性,不存在一种“万能”的益生菌菌株适用于每个人和所有健康状况的改善。



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